W poprzednim artykule na forum sporo uwagi poświęciliśmy wyliczaniu zapotrzebowania kalorycznego. Ale od samego ustalenia zapotrzebowania do ułożenia spójnego planu żywieniowego dzieli nas jeszcze długa droga. Załóżmy, że chcemy przystąpić do diety redukcyjnej i wyliczyliśmy zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2500 kcal. Ale ile gramów węglowodanów, tłuszczów i białek powinniśmy uwzględnić w naszej diecie? To bardzo ważne pytanie, ponieważ od tego, jak dobierzemy proporcje makroskładników, zależy, w jaki sposób będzie zmieniać się nasze ciało. Załóżmy, że …
Kategoria: Odchudzanie
→
Publikacje dotyczące tematyki odchudzania i dietetyki.
Sprawdź również inne, podobne artykuły takie jak:
Jako, że odchudzanie jest dość trudnym, czasochłonnym i wymagającym niemałej cierpliwości procesem, dość wielką popularnością cieszą się rozwiązania w postaci specjalnych preparatów w różnej postaci (kapsułki, specjalne plastry czy też syrop a nawet w postaci spreju). Jednym z takich produktów, dostępnym w postaci kapsułek jest preparat na odchudzanie Piperinox (sklep tutaj), który dostępny jest w Polsce od 2018 roku i także w trakcie publikacji tego artykułu możliwe jest skorzystanie z dość interesującej oferty. Warto wiedzieć, …
Olimp Labs Therm Line Pro jest to podstawowy suplement wspierający procesy związane z redukcją masy ciała. To naturalna kompozycja składników aktywnych mających za zadanie wpłynąć korzystnie na nasz metabolizm oraz codzienne funkcjonowanie. Produkt ten dostępny jest niemal w każdym sklepie z suplementami oraz dobrych aptekach dlatego cieszy się dużą popularnością. Skład Therm Line Pro bazuje przede wszystkim na naturalnych związkach które są na rynku od wielu lat i ciągle cieszą się zainteresowaniem. Produkt ten został …
Kawa stanowi niemalże stały rytuał naszego życia. Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez kawy, szczególnie porannej . Okazuje się jednak, że kawa może stać się idealnym spalaczem tłuszczu, pomagającym w odchudzaniu, lepiej niż tabletki lub suplementy spalające tłuszcz. Dowiedz się co zrobić aby codzienna kawa sprzyjała odchudzaniu. Kawa powszechnie uważana jest za napój niezdrowy. Mało kto wie, że kawa stanowi naturalny spalacz tłuszczu. Zostało to dokładnie zbadane przez naukowców. Okazuje się, że kawa jest …
Nie od dziś wiadomo, iż odchudzanie jest procesem wymagającym sporo cierpliwości jak i znajomości tematu przynajmniej na poziomie podstawowym, bowiem podejmowanie odpowiednich decyzji jest tu również kluczem do osiągnięcia celu (skutecznego odchudzania). W ostatnim czasie jednak dostępnych jest jeszcze więcej rozwiązań niż kilkanaście lat temu. Istnieje wiele produktów, które pomagają nam nieco w osiągnięciu między innymi szczupłej sylwetki. Jednym z takich produktów ma być jeden z popularnych suplementów na odchudzanie, preparat GoldSlim dostępny w formie …
Nie od dziś wiadomo, że odchudzanie jest procesem wymagającym cierpliwości, nierzadko również niemałej kwoty pieniędzy na szczęście nie w każdym przypadku. Przez proces odchudzania można przejść na wiele sposobów, najpopularniejszymi są uczęszczanie na siłownie i aktywność fizyczna, smakowanie w różne opcje dietetyczne oraz korzystanie ze specjalnych tabletek, które na celu mają między innymi wspomaganie procesu odchudzania. W tej publikacji poznamy jeden z produktów, dość popularnych w ostatnim czasie który należy do ostatniej wymienionej opcji – …
Evolab Alphaburn znany też pod nazwą jako Alphaburn to preparat który nie ma nic wspólnego ze spalaniem tłuszczu. W Polsce dostępny jest od kilku lat, w chwili publikacji artykułu jego popularność jest znikoma, jednak co jakiś czas pojawiają się dyskusje na jego temat w sieci, co może świadczyć o zainteresowaniu tym produktem. Środek ten pochodzi od nieznanego producenta (i tu pojawia się pierwsza wątpliwość), praktycznie brak jakichkolwiek informacji na temat firmy zajmującej się produkcją tego …
Jest kilka podstawowych kroków, które warto wykonać, aby wyszczuplić uda. Obserwuj spożycie soli Sól sprawia, że nasze ciało zatrzymuje nadmiar wody, która rozszerza nasze całe ciało, w tym biodra i uda. Woda współpracuje z solą, dlatego, im więcej jemy, tym więcej wody magazynujemy, a nie przefiltrujemy przez nerki. Ograniczając sól, zauważymy prawie natychmiastową zmianę w swoim samopoczuciu. Wejdziemy w mniejszy rozmiar. Warto ograniczyć przetworzoną żywność, taką jak sosy, warzywa w puszkach. Nie jedzmy też zup, …
Wiele osób, nawet w młodym wieku, traci ładny, płaski brzuch. Czy to oznacza problemy z wagą? I tak i nie. Okazuje się, że wiele osób z niewielką nadwagą mają ładną sylwetkę i są zdrowe, podczas, gdy osoby szczupłe mają problemy ze zdrowiem. Chodzi tu o tłuszcz podskórny, który może występować niezależnie od wagi ogólnej. Łatwo sprawdzić czy masz problemy z tłuszczem w pasie. Wystarczy wziąć centymetr i zmierzyć się w talii. Otyłość brzuszna zaczyna się …
Ground Zero lub też Fenix Ground Zero to spalacz, który dostępny jest w Polsce (i prawdopodobnie wyłącznie w naszym kraju) już od jakiegoś czasu. W sieci ciężko jest znaleźć obiektywne opinie na temat tego „spalacza tłuszczu”, który jak się okazuje zawiera niebezpieczne składniki (o czym za chwilę). Dyskusje na temat tego preparatu zwykle są prowadzone sztucznie tzn. wiele z opinii jest publikowanych przez pracowników lub współpracowników producenta tego produktu, które mogą doprowadzić do nieudanej inwestycji, …
