Produkty najskuteczniejsze w walce z cholesterolem

Produkty najskuteczniejsze w walce z cholesterolem
5 (100%) 1 głosów

Cholesterol to wróg numer jeden dla Naszych naczyń krwionośnych i serca. Cholesterol zapycha naczynia krwionośne, mogąc doprowadzić do zatoru w żyłach a także obniża kondycję serca, co jest prostą drogą do zawału. Na szczęście cholesterol nie jest niepokonany, można łatwo z nim walczyć i zmniejszyć jego poziom poprzez odpowiednie odżywianie i zbilansowaną dietę.
Jakie produkty należy wprowadzić do swojej diety, jeśli mamy problem z podwyższonym cholesterolem?

Siemię lniane – walka z podwyższonym cholesterolem nie musi być długotrwała, jeśli do jadłospisu wprowadzimy siemię lniane. Działa ono dzięki rozpuszczalnym włóknom, które regulują poziom złego cholesterolu, obniżając go. Siemię lniane posiada w sobie ogromne pokłady witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają na florę bakteryjną Naszego organizmu oraz wspomagają Nasz układ trawienny.
Zważywszy na to, że siemię lniane, jako broń na cholesterol, jest nieprzyjemne w spożyciu pod postacią płynną (zalane wodą) – najlepiej jest dodawać je bezpośrednio do np. owsianki czy sałatek.

Siemię lniane - wygląd
Siemię lniane – zdrowy sposób na cholesterol

Nasiona Chia – nasiona Chia w walce z cholesterolem, działają na podobnej zasadzie jak siemie lniane, z tym, że nasiona Chia działają z większą mocą, sprawiając, że poprawę w poziomie cholesterolu we krwi zobaczymy szybciej aniżeli w przypadku stosowania siemienia lnianego. Stosowanie nasion Chia w walce z cholesterolem jest zalecane dla osób mających problem z nadwagą, które oczyszczając organizm przy okazji przyspieszają spalanie tkanek tłuszczowych, co przekłada się na mniejsze łaknienie i spadek wagi. Wprowadzając do diety nasiona Chia, pamiętajmy o częstym nawadnianiu organizmu. Jeśli będziemy o tym zapominać, możemy doprowadzić do jego odwodnienia, co wcale nie pomoże Nam w walce z cholesterolem.

Babka płesznik – nasiona babki płesznik, nazywane także “cudownymi nasionami zdrowia”, swoją wysoką pozycję w rankingu produktów obniżających poziom cholesterolu zyskały dzięki bardzo wysokiemu poziomowi pektyn, które odpowiedzialne są za wydalanie – stąd też stosowane są przede wszystkim jako środek przeczyszczający, rozwiązujący problemy zaparć i uczucia ciężkości.
Nasiona płesznika wyglądem przypominają siemię lniane a zalane wodą tworzą swego rodzaju kleik, który powinien być spożywany w razie problemów z cholesterolem. Nasiona płesznika usprawniając wydalanie żółci, która tworzy cholesterol, uniemożliwiają jej ponowne wchłanianie, co częściowo rozwiązuje problem jakim jest walka z cholesterolem.

Zielone warzywa – podobnie jak nasiona babki płesznik, zielone warzywa również zawierają bardzo duże ilości pektyn, co usprawnia wydalanie z organizmu toksycznych składników oraz jak już wcześniej wspomniano, zapobiega ponownemu wchłanianiu się żółci do organizmu, która jest odpowiedzialna za tworzenie się złego cholesterolu. Badania nad wpływem wprowadzenia do diety zielonych warzyw a problemem cholesterolu wykazały, że dzięki rozpuszczalnemu błonnikowi, są one w stanie obniżyć poziom cholesterolu o około 7 procent.

Zielone warzywa - dietetyka
Zielone warzywa zawierają duże ilości pektyn

Awokado – zawiera w sobie jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które są skuteczną bronią w walce z cholesterolem.

Orzechy i migdały – badania naukowe wykazały, że dzienne spożycie 50gram orzechów może obniżyć poziom cholesterolu nawet o 5 procent! Orzechy i migdały działają nie tylko na cholesterol – są także skuteczne, jeśli chodzi o pielęgnację serca oraz zapobiegają występowaniu miażdżycy.

Sok z czerwonych winogron – czerwone winogrona zawierają w sobie dużo flawonoidów i antyoksydantów, co sprawia, że pozytywnie działają na organizm i warto wprowadzić je do swojej diety. Sok z czerwonych winogron podnosi poziom dobrego cholesterolu, obniżając jednocześnie poziom cholesterolu LDL – złego.

Rośliny strączkowe – białko roślinne zawarte w roślinach strączkowych jak bób, groch czy ciecierzyca sprawia, że Nasz organizm dostaje ogromną dawkę rozpuszczalnego błonnika, który usprawnia – podobnie jak zielone warzywa czy nasiona płesznika, wydalanie żółci z oraz zapobiega jej ponownemu wchłanianiu. Podejmując wyzwanie diety antycholesterolowej warto także zaprzyjaźnić się z soczewicą, soją oraz tofu, które niemalże w połowie składają się z błonnika odpowiedzialnego za obniżenie cholesterolu.


Szukasz produktu na odchudzanie? Świetnie, bowiem przedstawiamy jeden z najpopularniejszych suplementów na odchudzanie w ostatnich latach, który dostępny jest w atrakcyjnej ofercie rabatowej. Kapsułki na odchudzanie SlimBerry to jedne z najczęściej kupowanych suplementów w 2018 roku. Zastosowane w nim składniki bogate są w witaminy i wiele innych właściwości. Kliknij w poniższy przycisk by przejść do strony z ofertą.

SlimBerry- promocyjna oferta na odchudzanie

Oferta dostępna do dnia: 16.11.2018


Odpowiedz:

Twój email nie zostanie opublikowany.

Atrakcyjna oferta popularnego preparatu na odchudzanie SlimBerry z rabatem już dostępna w Polsce.Sprawdź ofertę SlimBerry
+